i estás comenzando con este deporte o llevas un tiempo practicándolo, te habrás dado cuenta de que cuando te bajas de la bici para comenzar la carrera a pie, tu cuerpo parece otro y no eres capaz de mantener ni la amplitud de zancada, ni la frecuencia, ni mucho menos la posición y el ritmo […]
Recupero un articulo ya publicado hace un tiempo en el blog de IRONLAND, se trata de el uso de paletas. Un material que se está volviendo cada vez más habitual en las sesiones de natación que programo, son las palas de braza o paletas. Su tamaño reducido y la pequeña mejora que nos da en […]
Estos meses tras la temporada veraniega, he ido reflexionando mucho, dándole vueltas a la cuestión ¿de dónde vengo? Y ¿A dónde voy? ¿En qué etapa me encuentro ahora? Todas estas incógnitas que me surgen y debo ir dando solución, afloraron al recibir un galardón en el club donde nací como triatleta en el CP Mayencos […]
Primer año como FREELANCE Llega diciembre y creo que es el momento ideal para hacer un balance de lo que ha sido este primer año como Entrenador profesional. No significa que antes no lo fuera, ni que ahora sea mejor entrenador, simplemente ha pasado de ser un hobby a ser un trabajo. ¿Qué ha cambiado […]
Llevo unos años en los que he bajado mucho el pistón, poco a poco he dejado de competir, me he ocupado más de labores federativas, de club, de grupo. Llevo ya varios años viendo competiciones como espectador de los míos y estudioso de sus rivales. Esto lo hago en categoría sénior, absoluto, veterano, donde los pupilos buscan una meta algunos muy concreta […]
Son las 5:00 AM, arranca mi jornada laboral, es martes y me he propuesto revisar el calendario de competiciones previsto para todos los triatletas que se preparan en un triatlón cros, triatlón sprint y triatlones olímpicos. Con asombro veo como ha ido evolucionando ese calendario desde octubre del año pasado. Por aquel mes tan lejano predominaban objetivos […]
Este curioso deporte el Triatlon de Invierno llamó mi atención tras dejar el ciclismo. Se trataba de combinar los deportes que siempre había practicado. Atletismo, ciclismo y esquí de fondo. El formato clásico de correr en un pueblo o ciudad, subir en bici un puerto de montaña y esquiar arriba, me motivaba mucho y me venía como […]
El deporte está de moda, eso es indudable, cada vez nos cuidamos más y queremos apuntarnos a todas las pruebas, pero para las pruebas más prestigiosas hay que estar muy atent@, ya que las plazas vuelan en pocos minutos. Una vez que me he apuntado a mi prueba objetivo, tengo que planificar mis pruebas preparatorias […]
Antes de comenzar una temporada es recomendable hacer un resumen de lo vivido en la anterior. La temporada , este término que parece tan sencillo de entender , a mi me cuesta mucho definirlo y cada vez es más difícil, ya que no es una época que esté cerrada, cada periodo, cada objetivo puede ser […]
Aunque en el Coix Team, existan las dos opciones, entrenamiento triatlon grupal o individual, la única diferencia es que en el entrenamiento grupal seguiremos una misma planificación y en el entrenamiento individual cada uno tiene su planificación personalizada. Para enriquecer esas sesiones grupales, miembros del Coix Team con planificación individualizada vendrán para poder enriquecer el trabajo y muchas veces […]
